• INSTAGRAM
  • FACEBOOK
Search

Simply & Healthy

Zdraví a osobní spokojenost jako klíč k úspěchu

Menu
Skip to content
  • Domů
  • S&H Recepty
    • Snídaně
    • Svačiny a zdravé mlsání
    • Hlavní jídla
    • Jídla „Na jeden plech“
    • Přílohy
    • Jednoduše „To Go“
    • Dipy a zálivky
    • Zajímavé suroviny
  • Recenze
    • Produkty
    • Kavárny Bistra Restaurace
    • Knihy
  • Životní styl
    • Motivace
    • Být fit
    • Vzdělávání
    • Sport a cestování
  • Kdo jsem
    • Mé služby
      • Vaše pokroky
      • Reference
    • Kontaktujte mě
    • Zásady ochrany osobních údajů
  • Hlavní jídla

Cuketovo – brokolicový krém
  • Hlavní jídla

Dýňová polévka

Vánoční vanilková tvarohová bábovka
  • Jednoduše "To Go"

Nejen vánoční bábovka

  • Posted on 8. 2. 20209. 2. 2020

Bábovka je takovým vděčným zákuskem ke kávě, snídaní nebo pochoutkou na cesty

Read More
Celerový krém
  • Hlavní jídla

Celerový krém

  • Posted on 2. 11. 20193. 11. 2019

Krémová polévka jen z pár ingrediencí

Read More
Thubni díky tukům MUDr. Mark Hyman
  • Knihy

Zhubni díky tukům

  • Posted on 5. 10. 20195. 10. 2019

Kniha nejen o hubnutí

Read More
Tiramisu smoothie bowl
  • Jednoduše "To Go"

Tiramisu smoothie bowl

  • Posted on 30. 9. 20192. 11. 2019

Kávová pochoutka v ranní výživné misce

Read More
Klinická nutriční medicína
  • Vzdělávání

Klinická nutriční medicína

  • Posted on 23. 9. 201928. 10. 2019

Co je klinická nutriční medicína a proč jsem se rozhodla pro její studium?

Read More
Jarní salátek
  • Jednoduše "To Go"

Jarní salátek s jahodami

  • Posted on 26. 7. 201926. 7. 2019

Nebojte se experimentovat a spojte dohromady zeleninu s ovocem.

Read More
Zdravá střeva
  • Knihy

Zdravá střeva

  • Posted on 14. 7. 201929. 7. 2019

Aneb zjistěte více o druhém mozku našeho těla

Read More
Jarní jahodový cheesecake
  • Jednoduše "To Go"

Jarní tvarohový cheesecake s jahodami

  • Posted on 1. 7. 20191. 7. 2019

Jednoduchý, trošku jiný tvarohový cake

Read More
Green post workout protein Combo
  • Jednoduše "To Go"

Post workout Green Combo

  • Posted on 4. 6. 20194. 6. 2019

Zelená proteinová bomba

Read More
A Café Ostrava
  • Kavárny Bistra Restaurace

A Café

  • Posted on 27. 4. 201927. 4. 2019

První kavárna, kterou jsem v Ostravě navštívila a nedělní brunch mě doslova dostal

Read More

Navigace pro příspěvky

Page 1 Page 2 … Page 8 Next Page

Témata

avokádo balls banán bez lepku bez mléka bohaté na bílkoviny bohaté na vlákninu borůvky brokolice chia semínka cizrna cuketa jahody kakao karob kaše kešu kokos kokosové mléko kozí sýr káva low carb stravování lískové ořechy maliny mandle mrkev mug cake mák olivy ovesné vločky oříškový krém paleo stravování pečivo rajče rukola salát tahini vanilka veganské vegetariánský vejce čokoláda špenát švestky

Nejlepší příspěvky & Stránky

Bezlepkové tortilly
Trhaná vepřová krkovice
Cizrnové muffiny
Cuketový mug cake
Celerový krém
Donauinsel na in-line bruslích
Bezlepkový semínkový chléb
Proteinové palačinky z ovesných vloček

Instagram

Instagram post 2244331465026240440_4815854019 NEJEN VÁNOČNÍ BÁBOVKA💛 Konečně jsem pro vás sepsala recept na mandlovou bábovku s vanilkovým nádechem. U nás byla i součástí vánočního dne jako snídaně ☺️ Dejte mi vědět, pokud vyzkoušíte, jak Vám chutnala. #baking #yummy #tasty #loveit #glutenfree #bezlepku #lowcarb #zdrave #poradceprovyzivu #nutritionist #recipe #brno #praha #ostrava #foodpic #instafood #babovka #almond #vanilla #recept #healthylifestyle #healthy
Instagram post 2198540304844253991_4815854019 CELEROVÝ KRÉM🥄 Kdo má v tomto zimním období taky rád hřejivé krémové polévky 💁‍♀️? Já si většinou dám hned dvojitou porci, k tomu nějaký semínkový krekr nebo chlebík a mám oběd vyřešený ☺️ Celeru jsem (kromě toho, že ho dávám do vývaru)moc nevěřila, ale s tímto krémem si u mě získává další body 👍 Recept je i s nutričními hodnotami, stačí prolistovat další obrázky .. nebo mrknout na web 😉 #celery #soup #healthyfood #vegetarian #glutenfree #dairyfree #zdrave #polevka #nuts #lunch #foodpic #yummy #ikea #opravdovejidlo #countingcalories #recept #zdraverecepty #nutritionist #enjoy #brno #ostrava #weekend #realfood
Instagram post 2144962504060089600_4815854019 ☕️TIRAMISU SMOOTHIE BOWL Není smoothie jako smoothie 🤷‍♀️Když si to své pořádně vytuníte, tak vás může zasytit na pěkně dlouhou dobu ☺️ Takové pořádné smoothie může být plnohodnotným jídlem a ne jen nálož cukru, jak tomu často bývá ...🤔 pro milovníky kávové chuti tu mám dnešní recept 😉 Aneb jsem si po delší době zase jednou zapsala to, co jsem do té misky dala 😁 Dejte vědět, jak chutnalo .) #enjoy #smoothie #tiramisu #zdrave #recepty #healthylifestyle #bezlepku #bezcukru #lowcarb #breakfast #nuts #berries #coconut #dairyfree #vegan #glutenfree #zdravycech #coffee #nordicstyle #ostrava #brno
Instagram post 2123365279291123931_4815854019 🥦🥒🥕CUKETOVO-BROKOLICOVÝ KRÉM Poslední prázdninový den a pěkný pařák s ním #atzijeleto No jo no oproti severských příjemným teplotám kolem 20 stupňů, na které jsem si zvykla, je to opravdu hic 😁 Pokud byste se chtěli na večeři trošku ochladit, vyzkoušejte tento jednoduchý recept na krém, který je výborný i vychlazený 😉 Recept je včetně nutričních hodnot i u mě na webu! #creme #soup #recipe #opravdovejidlo #healthylifestyle #enjoy #yummy #brocoli #zuchinni #pumpkinseeds #bezlepku #glutenfree #summer #enjoy #zdravycech #zdrave #bytfit #jednoduse #ostrava #foodpic #nutritionist
Instagram post 2115588654705105842_4815854019 JARNÍ SALÁTEK S JAHODAMI 💚🍓funguje dobře třeba i s malinami 😉 Nebojte se experimentovat a spojte dohromady zeleninu s ovocem. Mně taková kombinace začala ohromně chutnat třeba i k míchaným vajíčkům 🍳🤷‍♀️ Dřív bych sama nad takovou variantou asi zakroutila hlavou 🙄😁ale opravdu stojí za to vyzkoušet 😉 Detaily jsou taky už nějakou dobu na webu. #salad #foodinspiration #healthyfood #sides #green #vegies #glutenfree #dairyfree #zdrave #healthylifestyle #enjoy #yummy #tasty #strawberries #olives #recept #lowcarb #opravdovejidlo #zdravycech #avocado #dnesjem
Instagram post 2089866112740752497_4815854019 BULLETPROOF COFFEE☕️ Káva, která nakopne mozek, tělo a zasytí. Tak nějak bych specifikovala tento šálek, který si občas připravuji a vidíte ho i ve stories. Došlo mi více dotazů na to, co si to tam šejkuji za kávu, tak jsem sepsala recept mé aktuálně nejoblíbenější kombinace💚 Ráda si dávám tzv. neprůstřelnou kávu 🏹 třeba ráno, když cítím, že potřebuji energii na delší sport🏃‍♀️⛰💪, ale nejsem zrovna ready jíst nějaké jídlo, nebo když pracuji👩‍💻 u PC, jedu na schůzku a nechci se uzemnit. Klasickou verzi jsem si přispůsobila tomu, co mně nejvíce vyhovuje a chutná…no a je to vskutku laskomina😋💚 Pokud byste chtěli získat více informací o pozitivech neprůstřelné kávy, jak si ji připravovat, proč, kdy a pro koho by mohla být přínosná, určitě navštivte blog Dušana Plichty @powerlogy_slovakia www.powerlogy.com, který se tomuto tématu věnuje už poměrně dlouhou dobu. Budu ráda, když vyzkoušíte a dáte vědět, jak chutnala, jak jste se cítili 😉 #bulletproofcoffee #kava #healthylifestyle #coffee #fastingforhealth #bezlepku #glutenfree #dairyfree #balance #ostrava #lowcarb #energyboost #makeyourday #dnessnidam #vanilla #enjoy #flowers #loveit #brno #healthylifestyle #foodporn #yummy #delicious #recept
Instagram post 2082606586464789981_4815854019 TVAROHOVÝ CHEESECAKE s JAHODAMI 🍓 Je tady někdo, komu ještě zbyly jahody? Pak pro vás mam na webu opožděný recept včetně nutričních hodnot 😉 na 1 malý cheesecake (průměr formy 15 cm) – 8 kousků budete potřebovat: Spodní vrstva (korpus) 50 g mletých mandlí 30 g ovesných vloček 1 plž kokosového oleje 1 vejce 30 g rozmixovaného banánu Zpestření 12,5 g hořké čokolády (např. 81 % Lidl) 120 g jahod Náplň 250 g kozího tvarohu (pokud snášíte i kravský, použijte ten) 2 vejce 10 kapek vanilkového extraktu 70 g rozmixovaného banánu Celý recept na webu🔝a postup v komentáři #cheesecake #strawberries #spring #summer #healthylifestyle #yummy #foodporn #recipe #delicious #tasty #opravdovejidlo #realfood #lowcarb #zdrave #ppp #almonds #chocolate #instafood #healthylifestyle #zdraverecepty #ostrava #brno
Instagram post 2048559192948143970_4815854019 POSTWORKOUT GREEN COMBO💚 Tenhle smoothie drink se stal mým oblíbeným pocvičícím ranním startem 😉 Inspirace: • 2 kostky mraženého špenátu nebo hrst čerstvého • protein dle preferencí a snášenlivosti: obvykle použiji 1 odměrku vanilkového proteinu @nuzest_cz a 1 lžičku @powerlogy_slovakia collagenu + lžičku chia proteinu od @natuczech • trochu citrónu a filtrovanou vodu • kokosové mléko 🥥 či plátek 🥑nebo 🥭pro lepší chuť 😉 a posypu skořicí ... #smoothie #recipe #greenfood #dnessnidam #breakfast #coconut #bezlepku #vegan #glutenfree #wholefood #healthychoices #loveit #makeyourday #yummy #foodpic #delicious #zdrave #freshfood #zdravycech #ostrava #vegan #fitfood #bezmleka #bezlepku #yummy #avocado #mango #lowcarb
Instagram post 2021234298116871646_4815854019 COCONUT YOGHURT PUDDING🥥 Po dlouhé době tady pro Vás mám inspiraci na jednu z mých hodně oblíbených snídaní, která je hned po vajíčkách aktuálně mou nejčastější 💗 Zkouším nový typ postu receptu..., který je samozřejmě už i na webu 😉jak se Vám tato podoba líbí? Je lepší pro uložení? #coconut #pudding #chia #almonds #yummy #breakfast #weekend #berries #zdraverecepty #glutenfree #dairyfree #vegan #healthy #tasty #delicious #bezlepku #foodporn #zdrave #zdravyccech #enjoy #delicious #brno #realfood #lchf

Kdo jsem

Hana Bednaříková
Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy
© Copyright 2020 - Simply & Healthy
Magazine WordPress Themes by DesignOrbital
×