Vanilkové energy protein balls

Zdravý mls pro milovníky sladkých vanilkových chutí

Vanilkové potěšení v podobě těchto kuliček v sobě skrývá několik vitaminů, minerálů a dalších prospěšných látek. Zkuste si kuličky připravit jako malý dezertík k víkendové kávě nebo třeba jako zdroj energie na výlet 😉

Vanilla energy protein balls pic

Ingredience na 12 koulí

  • 2/3 hrnku kešu oříšků
  • 1/3 hrnku bzl ovesných vloček
  • 1 člž prášku Lucumy (má oříškovo-vanilkovou chuť a obsahuje železo, draslík, železo, zinek, vápník, fosfor, omega kyseliny a vitaminy skupiny B (B3). Více o Lucumě se dozvíte třeba na tomto webu o Superpotravinách)
  • 1 plž vanilkového proteinu (já použila tentokrát PEScience Vegan Select Vanilla Protein
  • 1 plž mletého lněného semínka
  • 1/2 hrnku datlí (10 malých nebo 5 Medjool), datle je fajn dopředu je na chvíli namočit
  • 2 plž mandlového másla
  • 10 kapek vanilkového extraktu
  • 1 člž skořice
  • špetka soli
  • cca 1/3 hrnku filtrované vody (dle konzistence)
  • 2 kousky 90 % čokolády

Vanilkové energy protein ballsPostup

Všechny ingredience kromě čokolády, dáme do mixéru a zalijeme vodou. Mixujeme do hladké konzistence. Na závěr přidáme kousky čokolády a jemně promixujeme tak, aby ve vzniklé hmotě zůstaly kousky dle našich preferencí. Případně čokoládu nasekáme a vmícháme do hmoty. Hmotu necháme chvíli odležet, vytvarujeme do kuliček a můžeme mlsat. Kuličky skladujeme v lednici.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *