Proteinové palačinky z ovesných vloček

Rychlá sladká snídaně plná bílkovin a vlákniny, která Vám zpříjemní den

Proteinové palačinky z ovesných vloček ready

Ingredience na 1 porci

  • 2 plž bzl ovesných vloček
  • 1 člž mletých chia smínek
  • 1 plž rostlinného vanilkového proteinu např. Nuzest
  • Mandlové neslazené mléko dle konzistence těsta
  • 1 vejce
  • Pokud chceme palačinky nadýchané, přidáme trošku vinného kamene (prášku do pečiva bez fosfátů)
  • Kokosový olej na pánev
  • Toping: 1 plž mandlového krému, 1/3 hrnku borůvek, jahod, 1/4 banánu, kokosové plátky a hořká  čokoláda

Proteinové palačinky z ovesných vloček příprava Proteinové palačinky z ovesných vloček ingredience

 

 

 

 

 

 

Postup

Všechny ingredience dáme do  mixéru a rozmixujeme do hladké konzistence. Na kokosovém oleji uděláme 2 menší palačinky. Ozdobíme a podáváme.