Kokosovo-vanilkové balls

Opravdu vynikající kokosové pokušení třeba k víkendové kávičce nebo i s sebou na cesty

Vanilkovo-kokosové balls

Ingredience na 12 balls

  • 3/4 hrnku (50 g) kokosu
  • 2 plž (40 g) kokosový krém LifeLike
  • 1 plž (20 g) kešu krému
  • 1/2 hrnku (50 g) mandlové mouky (pomletých loupaných mandlí)
  • 1 plž (15 g) vanilkového proteinu (použila jsem Garden of Life Raw protein) pokud nedáte, dejte minimálně vanilku
  • 1 plž (15 g) čekankového sirupu (případně jiné doslazení)
  • 1 plž (10 g) mletého lněného semínka
  • 2 plž (15 ml) rumu (volitelné, ale prý dodá ty správné grády! :))
  • filtrovaná voda dle konzistence – asi 50 ml
Vanilkovo-kokosové balls

Postup

  1. Všechny ingredience dáme do mixéru
  2. Mixujeme do hladké konzistence než se těsto spojí
  3. Hmotu necháme odstát asi 1 h v lednici (není však podmínkou)
  4. Vytvraujeme koule

S&H Tip

Vím, že rum není zase tak healthy, ale u nás doma si tímto získaly tyto balls neskutečný ohlas. Vyzkoušejte sami a uvidíte, jestli přidáte nebo nikoli 😉

Vanilkovo-kokosové balls

NUTRIČNÍ HODNOTY na 1 balls

kcalkJ
Energetická hodnota85356
Sacharidy/z toho cukry2,5 g0,5 g
Tuky/z toho nasycené7 g 4 g
Bílkoviny2,5 g
Vláknina2 g

Uvedené hodnoty jsou orientační na základě prvotně uvedených surovin v receptu.