Mé služby

V oblasti zdraví a výživy nabízím tyto služby

Jednorázová konzultace

Konzultace se mnou je samozřejmě plně individuální, ale ve zkratce se může týkat těchto témat:

  • Analýza současného stravování
  • Základní doporučení, co změnit
  • Analýza pohybových aktivit
  • Pomoc vyznat se v potravinách, co vlastně nakupovat a co raději ne
  • Pomoc s tím, jak jednoduše vařit, jaké oleje používat, jaké jís pečivo, těstoviny nebo je vůbec nejíst?
  • Jak přejít na bezlepkové stravování, jsou bzl potraviny nabízené v obchodech opravdu tou nejlepší volbou?
  • Jak přejít na stravování bez mléka?
  • Jak přestat sladit
  • Úprava nastavení makroživin – už si nějakou dobu sleduješ své makroživiny a výsledky pořád nikde? Podíváme se na to, jak by šlo s jídelníčkem efektivně hýbnout.
  • atd…. nejlepší je, abyste mi napsal/a konkrétní téma či problém, který potřebujete probrat

Individuální výživové poradenství a koučink

Ke každému klientovi přistupuji individuálně. Základní body naší spolupráce zahrnují ale:

  • Úvodní konzultaci a nastavení spolupráce formou změn stravovacích návyků a životního stylu bez i s počítáním makroživin. Vše probereme individuálně dle Vašich možností a cílů.
  • Týdenní reporty s konzultací jídelníčku, případnou úpravou makroživin a pohybových aktivit, motivaci dle individuálních potřeb a Vašich cílů, rady, tipy, doporučení
  • Informační materiály jako podpora ke zdravému životnímu stylu
  • Doporučená délka spolupráce je minimálně 1 měsíc, nejlépe 3 měsíce

Přednášková činnost ve firmách i v kavárnách

Přejete si mít zdravé a výkonné zaměstnance? Můžeme se domluvit na individuální přednášce pro Vaši společnost, která může pokračovat v sestavení vhodného výživového plánu pro Vaše zaměstnance. Zajištění odborníků z příbuzných oborů je samozřejmost. Určitě oceníte i zdravou ochutnávku.

Budu se těšit na spolupráci s Vámi. Neváhejte mě kontaktovat.

Hanka Poradce pro výživu