Green smoothie bowl

Zelené smoothie, které Vás po ránu nakopne!

O této misce bych řekla, že chutná úplně jinak, než vypadá 🙂 Ti z Vás, které odrazuje zelená barva, zavřete oči a vychutnejte si tuto výbornou Green bowl.

Green smoothie bowl

Ingredience na 1 porci

  • 1/2 banánu
  • 1 hrst špenátu nebo 2 kostky mraženého
  • 1/3 malé cukety
  • 1/4 avokáda
  • 1 plž chia semínek
  • 1/3 – 1/2 hrnku kokosové vody (dodá tomuto smoothie kromě zdraví prospěšných minerálních látek opravdu zajímavou chuť) + kostky ledu/filtrovaná voda na doředění podle preferované konzistence
  • 1 plž vanilkového rostlinného proteinu (použila jsem Nuzest)
  • Topping: semínka, oříšky, kokosové plátky, čerstvý fík

Green smoothie bowl

Postup

  1. Všechny ingredience dáme do výkonného smoothie makeru (já používám iCook mixér, se kterým jsem opravdu hodně spokojená) a mixujeme do hladka. 
  2. Smoothie nalijeme do misky a ozdobíme semínky, oříšky a čerstvým fíkem.