Po ránu jedině zelenou!
Ne vše chutná tak zeleně, jak vypadá. Nebojte se trošku experimentovat a vyzkoušejte i zelené varianty „sladkých“ snídaní. Zelenina většinou sladkým jídlům dodá takový ten osvěžující a správný šmrnc.
Ingredience
- 1 plž chia semínek
- 1 hrst špenátu nebo 2 malé kostky mraženého
- 1/2 banánu
- 1 plž kešu krému
- 1 člž kokosového oleje
- 1 plž (vrchovatá, cca 20 g) rostlinného proteinu (nejepší se mi osvědčil vanilkový případně natural – pro ty, komu stačí přirozená sladkost)
- 1/2 hrnku neslazeného mandlového mléka + filtrovaná voda případně led dle konzistence
- Dekorace: maliny, zbytek banánu, domácí granola, případně oříšky a semínka, kokos, …
Postup
- všechny ingredience dáme do smoothie makeru a mixujeme do hladka
- Ozdobíme a podáváme